Treningi so primerni tako za popolne začetnike kot tudi za tiste, ki že obvladajo spuste po gorskokolesarskih poteh. Sestavljeni so iz praktičnih in teoretičnih lekcij vožnje gorskega kolesa, pridobivanju in vzdrževanju kondicije.
Spoznali se bodo s pravilnimi in varnimi tehnikami vožnje gorskega kolesa ter preizkusili v spustu prek korenin, dvignjenih zavojev in drugih ovir, spoznavanja z nastavitvami kolesa, odpravljanjem osnovnih težav na kolesu, osnove vzdrževanja kolesa, trailbuildingu-gradnji poti, obnašanjem v skupini, in tudi o pravilnem odnosu kolesarjev do okolja, pohodnikov in drugih uporabnikov gozda.
Poudarek je na disciplini enduro.
Poudariti je potrebno, da primarno ne gre tekmovalno naravnano treniranje, ampak za aktivno preživljanje prostega časa v naravi in tudi za druženje.